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     用拇指和食指在指甲部位的正面推拿手及反面推拿，用劲要均匀，不成太大，一个一个作念下去，一只手作念完换另一只手。通常，脚趾亦不错作念通常的推拿。

     手指中，中指顶端的“中冲”穴尤其病笃，它属于“手厥阴心包经”，主治肉痛沉闷和中风不省东谈主事。其次， 浙江铭振电子股份有限公司小指的“少泽”穴，重庆科马工贸有限公司食指的“商阳”穴和无名指的“关冲”穴，齐是要穴，频繁推拿，手套必有疗效。

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     推拿每一个手指大致只用10秒钟傍边手套，假若有期间，作念久一些也不错，不外必须天天坚握作念，能酿成风气最降好，裁汰血压或者令血压不要增高，在休养上有不少要害，按压摩手指不错当作提拔，对东谈主安全有利。

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• 减握
• 不外
• 必须
• 手套
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